Sensibilidade dental? 7 dicas para evitar esse problema!
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Uma das piores coisas que pode acontecer com os dentes é a dor da sensibilidade dental. Seja tomando um chopp gelado ou um chocolate quente, ela proporciona uma dor horrível. Isso ocorre, porque o esmalte dos dentes vai se desgastando e a dentina fica desprotegida causando as dores.
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Alguns hábitos diários podem piorar a sensibilidade dental, mas, com a mudança consciente, esse problema pode melhorar. Pensando nisso, preparamos uma lista de dicas para você evitar a sensibilidade dental.
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Cuidado com as bebidas ácidas
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As bebidas ácidas são grandes inimigos dos dentes. Por isso, ao ingerir qualquer bebida ácida deve ser usado canudos. Bebidas com alto teor de açúcar também podem causar sensibilidade dental. A dica é, caso não possa ou queira evitá-las, usar um canudo para beber.
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Ao temperar as saladas, deixe o limão ou vinagre de lado. Ambos são altamente ácidos e podem desgastar ainda mais o esmalte dos dentes e aumentar a sensibilidade dental.
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Fique de olho no bruxismo
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Se você sofre de bruxismo noturno ou ao longo do dia, o ideal é usar uma placa de proteção. Além de causar fortes dores de cabeça, o bruxismo pode desgastar o esmalte dos dentes e aumentar a exposição da dentina que acarretará maior sensibilidade nos dentes.
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Use cremes dentais específicos
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O uso dos cremes dentais específicos para dentes sensíveis é importante para diminuir o canalículos na dentina que provocam as dores da sensibilidade dental. Já os cremes dentais clareadores podem piorar a situação dos dentes sensíveis. Mas lembre-se, os cremes dentais para dentes sensíveis devem ser indicados por um profissional.
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Não exagere na escovação
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A limpeza com a escova de dentes deve ser feita na medida certa. Tanto a falta de escovação quanto o excesso não devem ser hábitos recorrentes. Não exagere nesse hábito, pois pode danificar o esmalte dos dentes e deixar a dentina desprotegida, o que pode causar dores.
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Também não escove os dentes imediatamente após refeições ou beber algo ácido. Dê um tempo para o esmalte dos dentes se recuperar, então faça a limpeza bucal normalmente.
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Cuide da gengivite e retração gengival
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Tanto a gengivite (doença e inflamação da gengiva) quanto a retração gengival (deslocamento da gengiva) podem causar a sensibilidade dental. As inflamações na gengiva deixam ela e os dentes sensíveis, e com o afastamento das gengivas, a raiz dos dentes fica exposta.
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Esses problemas também podem causar e ou contribuir para a sensibilidade dental.
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Escove os dentes de forma correta
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Colocar força na hora da escovação pode causar retração gengival e gengivite. Além disso, podem causar o desgaste do esmalte dos dentes. Outra forma de escovar os dentes de forma correta é fazendo uma higiene completa: creme dental, uma escova de cerdas macias e o uso do fio dental. Com movimentos circulares e sem usar muita pressão.
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Evite alimentos gelados ou muito quentes
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Alimentos muito gelados ou muito quentes são os principais motivos para as dores começarem quando se tem sensibilidade dental. Para quem possui esse problema, evite a ingestão dessas duas temperaturas extremas dos alimentos.
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Quando você muda alguns hábitos simples, a sensibilidade dental pode diminuir, evitando assim as dores que incomodam muito os pacientes. É importante procurar um dentista para um tratamento adequado contra esse mal. Da mesma forma os adultos devem levar as crianças para uma avaliação e correção de algum problema que possa surgir. Cuidar dos dentes é cuidar da saúde e do bem-estar.
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Gostou do post? Já está utilizando nossas dicas? Melhorou sua sensibilidade dental? Faça um comentário no post nos contando sobre o que você faz para combater a sensibilidade dental!
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Drª Talitha
A Drª Talitha de Cássia Silva Sousa tem 7 anos de atuação na área de odontologia e mais 9 anos de dedicação a área de prótese e reabilitação.
Graduou-se em 2011 pela Faculdade de Odontologia de São José dos Campos — UNESP.
Em 2014 tornou-se Mestre em Odontologia Restauradora, Especialidade de Prótese Dentária por meio do Programa de Pós-graduação do Instituto de Ciência e Tecnologia campus de São José dos Campos.
Desde 2017 cursa Especialização em Ortodontia por meio da Instituição Ortogeo em São José dos Campos, unidade de ensino FACSETE — Faculdade de Tecnologia de Sete Lagoas.
