Veja os cuidados com os dentes que você deve ter durante o verão
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A estação mais quente do ano pede passagem e atenção quando o assunto é saúde. Mesmo para quem usará as férias para descansar, a preocupação com o corpo ainda impera. E olha, muitos esquecem, mas você sabia que os cuidados com os dentes nessa época também são importantes?
A maioria só redobra o zelo no inverno, com a ingestão de alimentos quentes, entretanto as bebidas geladas e refrescantes também podem fazer mal ao nosso sorriso. Foi pensando exatamente neste ponto que elaboramos esse texto. Preparado? Então veja os cuidados com os dentes que você deve ter durante o verão.
Nos momentos de curtição, mantenha os cuidados com os dentes
Parece que verão torna as pessoas mais alegres e sorridentes. Para ter os dentes mais brancos, muitos adotam diversos tipos de tratamentos sem pensar nas consequências.
Clareamentos dentais, bebidas geladas e alimentos ácidos. Pronto! Os efeitos podem ser devastadores e a sensibilidade, que antes não existia, agora é uma das grandes queixas de problemas bucais.
Além disso, é nessa época que abusamos das bebidas alcoólicas, açaí, sorvetes, doces, refrigerantes, sanduíches, batata frita e de vários outros alimentos cariogênicos, ou seja, produtos que favorecem o surgimento de cáries.
Como se fosse pouco a ingestão errônea das refeições, muitas pessoas relaxam nos cuidados com os dentes – esquecem de escová-los ou na maioria das vezes escovam de qualquer jeito e não passam o fio dental.
Cuidados com os dentes precisam ser tomados
De início, antes de sair para curtir suas férias, passe por uma consulta no dentista, faça um check up no sorriso e uma limpeza de rotina. Assim, você previne qualquer imprevisto com a saúde bucal e checa o estado dos dentes e da gengiva.
Se puder, opte por alimentos que contribuem para a limpeza dos dentes. Frutas como abacaxi, goiaba, maçã, manga e pera, por exemplo, além de serem saudáveis para lanchinhos rápidos, são fibrosas e ajudam na higienização da boca. O morango também é bem eficiente, oferece vitamina C, combate o acúmulo de placa e ajuda a remover manchas.
Para quem vai passar o dia na praia, aproveitando o intenso calor, lembre-se que precisa hidratar o organismo. Se o corpo dá sinal de desidratação, a quantidade de saliva diminui e com isso seu papel de prevenção de doenças também é reduzido.
Ações que devem ser evitadas no verão
Um dos fatores que prejudicam os dentes é a diferença de temperatura. Bebidas geladas já causam sensibilidade momentânea e imediata bem incômoda, se intercaladas com alimentos quentes podem potencializar ainda mais as dores nos dentes.
Frutas cítricas como o limão e o kiwi ou refrigerantes e isotônicos, os mais refrescantes para o verão, não devem ser consumidos em excesso. Alimentos como esses corroem o esmalte e acabam com a proteção dos dentes.
Não abra garrafas ou saquinhos com os dentes, isso pode fazer com que os lasque ou quebre. Não esqueça que os dentes foram feitos para mastigar e não para usar como abridor.
Dicas rápidas
- Troque o refrigerante por sucos naturais – se possível, com pouco ou sem açúcar;
- Tenha sempre um kit com fio dental, escova e pasta de dente;
- Se não tiver como escová-los, faça pelo menos um bochecho com água;
- Coma uma maçã ou laranja para higienizar a boca;
- Na hora de dormir, mesmo que esteja muito cansado, lembre-se fazer uma escovação reforçada e de passar fio dental.
Agora que já conhece os cuidados com os dentes que você deve ter durante o verão, compartilhe essas dicas em suas redes sociais e ajude outras pessoas a cuidarem do sorriso.
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Drª Talitha
A Drª Talitha de Cássia Silva Sousa tem 7 anos de atuação na área de odontologia e mais 9 anos de dedicação a área de prótese e reabilitação.
Graduou-se em 2011 pela Faculdade de Odontologia de São José dos Campos — UNESP.
Em 2014 tornou-se Mestre em Odontologia Restauradora, Especialidade de Prótese Dentária por meio do Programa de Pós-graduação do Instituto de Ciência e Tecnologia campus de São José dos Campos.
Desde 2017 cursa Especialização em Ortodontia por meio da Instituição Ortogeo em São José dos Campos, unidade de ensino FACSETE — Faculdade de Tecnologia de Sete Lagoas.
