Conheça as principais causas do mau hálito
O mau hálito é um problema desagradável que pode ser enfrentado por muitas pessoas e em diversas situações.
Porém, se o distúrbio se torna persistente, é sinal de que há algo maior acontecendo.
Se você sofre desse mal e não sabe mais o que fazer, não se preocupe: no post de hoje, mostraremos as principais causas do mau hálito e como evitar esse inconveniente.
Acompanhe!
Quais as principais causas do mau hálito?
Os motivos para o aparecimento do mau hálito são inúmeras. No entanto, existem algumas mais comuns do que outras. Abaixo, listamos 6 delas:
1. Higienização bucal precária
A principal causa é, sem sombra de dúvidas, a higienização bucal precária. Isso ocorre porque uma grande quantidade de microrganismos se alojam em nossos dentes, gengivas e línguas e produzem gases que, consequentemente, provocam o mau cheiro.
Portanto, se você não escova os seus dentes e língua adequadamente e não usa o fio dental, qualquer resíduo alimentar serve de substrato para esses microrganismos, ocasionando, assim, o mau odor característico.
2. Ingestão de alimentos específicos
Comer alimentos que possuem cheiros fortes, como alho, cebola e algumas especiarias, pode levar ao mau hálito. O mesmo vale para as bebidas que também são fortemente aromatizadas, como é o caso do café e das bebidas alcoólicas.
O mau cheiro deixado pela ingestão desses alimentos específicos é geralmente temporário: isso quer dizer que, após algumas horas, ele desaparecerá, a não ser que grandes partículas de resíduos permaneçam na cavidade oral por longos períodos.
3. Fumo
O fumo é outro exemplo das causas do mau hálito. Além dos diversos elementos químicos que compõem os cigarros, os problemas oriundos desse hábito, como doenças periodontais e manchas nos dentes, podem agravar o quadro.
As substâncias presentes no cigarro por si só contribuem para o mau cheiro, os microrganismos responsáveis pelas doenças periodontais liberam gases de forte odor e as manchas deixam a superfície dental mais retentiva para a adesão de bactérias e alimentos. Todos esses fatores podem ser causas do mau hálito.
4. Longos períodos sem comer
Seguir dietas malucas e ficar longos períodos sem se alimentar é um prato cheio para o mau hálito. A baixa ingestão de carboidratos faz com que o organismo quebre mais gordura. Como subproduto disso, estão os elementos químicos chamados de cetonas, que possuem odores bem fortes.
5. Uso contínuo de medicamentos
O uso contínuo de alguns tipos de medicamentos, como antidepressivos ou anti-hipertensivos, podem levar a um quadro de hipossalivação, ou seja, redução do fluxo salivar e sensação de boca seca (xerostomia), ocasionando, assim, o mau hálito.
A saliva é responsável por manter o pH da boca neutro, auxiliar na limpeza e reduzir o número de microrganismos na cavidade oral. Portanto, quando o seu fluxo é reduzido, a boca se torna ácida, os resíduos alimentares ficam presentes por mais tempo e a quantidade de microrganismos aumenta.
6. Condições médicas
Em alguns casos mais raros, o mau hálito também pode ser causado por certas condições médicas.
Dentre elas, estão: alterações nas glândulas salivares que reduzem o fluxo salivar; problemas gastrointestinais, como refluxo gástrico e infecções do estômago e intestino; diabetes; cáseos amigdalianos; infecções de garganta e nariz.
Como evitar o mau hálito?
Para evitar o mau hálito no seu dia a dia, basta eliminar as principais causas com alguns cuidados básicos:
- manter uma boa higienização bucal, com uma frequência de pelo menos 4 vezes por dia;
- evitar a ingestão de alimentos que possuem fortes odores;
- não fumar;
- comer a cada 3 horas;
- não usar medicamentos que têm a hipossalivação como efeito colateral;
- tratar as condições médicas que favorecem o surgimento do problema.
Claro que nem sempre é possível eliminar as causas do mau hálito tão facilmente. Portanto, conversar com o seu dentista e o seu médico sobre as melhores alternativas para impedir o desenvolvimento desse problema é essencial.
Esperamos que este artigo seja útil para você e te ajude a eliminar esse problema tão embaraçoso. Aproveite para compartilhar o nosso post com os seus amigos nas redes sociais, pois, assim, eles também ficarão por dentro do assunto e saberão como tomar os devidos cuidados!